坐月子有什麼作用?

坐月子在現代快要失傳了,與絕種的95%農作物和千萬種動植物有同樣的命運。美國婦女往往生產幾天後就帶著小兒上街購物。當今97%的美國婦女不餵母奶,50%更年期後子宮被割除。到底坐月子有什麼作用?

人的氣體要一個月才修補,產後的母親需要休息修補氣體,因此是坐月。如果親人能提供母親這一個月的假期,是最可貴的,小家庭如果身邊沒有親人可幫忙,可請專人幫忙做月子,費用並不貴。坐月子對母親和孩子的健康是重要的。母親生產後需休息和迅速的將體內瘀血排出以免中毒,並使子宮復原。母親的飲食需特別注意,補血補氣以提供足夠的奶水,奶是血轉化形成的,新生兒也應有安靜的環境適應新環境,並且能有單獨和母親父親建立親密感情的空間。

母親生產後在中國的傳統喝生化湯以助體內惡露的排出。滋補生產時消耗的體力可喝溫的有機葡萄汁 (紅和黑的最好) 或乾李子汁(prune juice),南方於產後馬上食用金桔餅,切絲後與薑和麻油炒,以通氣。西方用(caraway, anise seeds),印度用乾炒的茴香(fennel)和小茴香(cumin)飯後一茶匙。康復里根或葉煮水有助內傷的修補。生產完越早下床活動,當然是最好的,不過還是要看產婦的狀況而定,通常第一次下床會有頭暈或低血壓的情形,所以要特別注意安全,但是要活動而不是勞動,至於老一輩所要求的坐月子禁忌,像是不可以勞動,運動,哭泣等等,這些是應該再遵守下去的寶貴經驗。常見中老年婦女退化性關節炎應與困苦年代的產後勞動有關,而未來可見的關節酸痛應與過早的減肥運動有關。

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