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拉梅茲生產法簡介

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拉梅茲生產法是一種心理預防法,在孕婦懷孕滿七個月時,透過醫護專業人員有計畫地教導夫婦有關懷孕的知識、神經肌肉控制運動、體操運動、呼吸技巧,然後經過夫婦不斷有恆的共同練習。在生產時,夫婦共同在待產室及共同進入產房,以便太太在臨產子宮收縮時,丈夫可以鼓勵及協助太太主動的運用自己的身體,適度的放鬆肌肉,以減少生產時子宮收縮引起的不適。 拉梅茲生產減痛法的好處: (1)夫婦對生產有充分的心理準備,減少不安與緊張。 (2)訓練夫婦問的默契,使雙方有同心協力的感覺來迎接小寶寶。 (3)使生產過程更為順利。 孕婦要學習集中精神在自己的呼吸上,並且專注一個特定目標,排斥其他現象。這是利用先佔據腦中識別疼痛的細胞,疼痛的衝動便無法被識別出來的原理。利用控制呼吸,以達到生產過程中減輕疼痛的生產技巧。建議孕婦由懷孕7個月以後開始練習即可。因太早練習,且不經常加強的話,制約便會消失:一旦開始之後,便必須持續這項課程,並在家中練習,直到生產前。當然夫妻一起學習瞭解有關生產課程之後,先生還必須擔任教練的角色,經過幾週持續的演練使夫妻兩人成為一組人,待產與分娩中才能達到協同的作用,共同為孩子的出生而努力。 拉梅茲生產法是目前國內婦產科推廣最廣的產前運動,主要以呼吸法來緩和及控制分娩時的疼痛,一般婦產科都建議在懷孕7個月開始練習,但由於整個過程是模擬生產過程,若沒有適當指導,或用力不當,會造成妊娠危險。 拉梅茲四大生產法 [youtube:http://tw.youtube.com/watch?v=aMeew2kj4qM 425 344]